Lieu Jaune Étuvé, Boulgour Au Citron Confit
- 4 pavés de lieu jaune de ligne
- 200g de bouillon de volaille
- 20g d'algues kombu
- 50g d'huile d'olive
- 7 plus d'ingrédients .....
Saumon Poêlé Et Boulgour Aux Betteraves
- 180 ml (3/4 tasse) de jus de betterave
- 1 ml (1/4 c. à thé) de sel
- 90 g (1/2 tasse) de boulgour fin
- 1/2 citron, le zeste râpé finement
- 10 plus d'ingrédients .....
Taboulé Au Brocoli, Poivrons Et Filet de Porc Grillés
- 1 brocoli avec le pied pelé, coupé en morceaux
- 1 petit oignon, haché finement
- 2 gousses d’ail, hachées finement
- 30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive
- 10 plus d'ingrédients .....
Galettes Végétales Quinoa Boulgour
- 45 g de quinoa
- 45 g de boulghour
- 1 échalote
- 2 ou 3 tomates séchées
- 4 plus d'ingrédients .....
Boulgour Aux Oignons Et Raisins Secs
- 2 oignons moyens
- 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
- 150 g de boulgour
- une poignée de raisins secs
- 3 plus d'ingrédients .....
Brochettes de Boulettes D'agneau
- 125 ml (1/2 tasse) de boulghour
- 250 ml (1 tasse) d'oignons hachés
- 3 gousses d'ail, hachées finement
- 15 ml (1 c. à soupe) d'huile d'olive
- 17 plus d'ingrédients .....
Salade Boulgour, Kumato, Grenade
- 150 g de boulgour
- 1/2 concombre
- 5 tomates kumato (en grandes surfaces)
- 1/2 grenade
- 5 plus d'ingrédients .....
Gratin de Boulgour Au Curcuma Et Courgettes
- 200 g de Boulgour
- 500 g de courgettes ou autre
- 1 oignon
- huile d’olive
- 12 plus d'ingrédients .....
Taboulé (salade de Persil)
- 250 ml (1 tasse) de boulghour fin (blé concassé)
- 3 oignons verts, hachés
- 250 ml (1 tasse) de persil frais, ciselé
- 375 ml (1 1/2 tasse) de tomates épépinées et coupées en dés (environ 3 tomates)
- 4 plus d'ingrédients .....
Boulgour Sucré (style Pouding Au Riz)
- 1 1/2 tasse lait
- 1/4 tasse eau
- 3/4 tasses boulgour no 1 (petits grains)
- 1 cuillère à table beurre
- 3 plus d'ingrédients .....
Aubergine Farcie Au Chermoula Et Boulgour
- 1 gousse d’ail écrasée
- 1 cuillère à café de cumin en poudre
- 1 cuillère à café de coriandre en poudre
- 1/2 cuillère à café de chili en poudre
- 14 plus d'ingrédients .....
Burgers D'agneau À L'hummus, À la Salade de Tomates Et Concombre Au Yogourt
- 60 ml (1/4 tasse) de boulgour
- 125 ml (1/2 tasse) d'eau bouillante
- 454 g (1 lb) d'agneau haché
- 1 oeuf, légèrement battu
- 12 plus d'ingrédients .....
