Bento 12 (idée Pour Bento)

 

Voici un bento 12 réconfortant avec la particularité de pouvoir se manger chaud ou froid pour les deux boîtes selon son goût et ses possibilités !

Ce dont tu auras besoin

1/2 verre de riz

1 gros oignon

1/2 poivron vert

1 citron

1 cuillère à soupe d'huile neutre

10 crevettes

1/2 cuillère à café de curry doux

1 petite poignée de nouilles de patate douce

1 petite carotte

1 poignée de pousses d'épinards

1 cuillère à soupe d'huile de sésame

1 cuillère à soupe de sauce soja

1 bonne poignée de germes de soja

4 pincées de graines de tournesol

Sel au goût

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