Bento 5 (idée Pour Bento)

 

Voici mon bento 5 à emporter à son travail pour que le moment du déjeuner devienne un vrai plaisir et une coupure agréable dans l'équilibre et la joie.

Ce dont tu auras besoin

1 petite boîte de sardines

1/2 verre de riz

150 g d'épinards

1 tomate

6 tomates cerises

1 concombre

1 yaourt grec

1 gros oignon

12 cacahuètes

1 cuillère à café de paprika

1 pointe de couteau de poudre d'ail

1/2 cuillère à café de miel liquide

3 branches de persil plat

1 bouillon kub

5 gambas

1 cuillère à soupe d'huile

Sel au goût

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