Bento 7 (idée Pour Bento)

 

Voici le bento 7, d'un côté une simple salade de tomates, mozzarella et basilic et de l'autre côté un curry de poisson rapide et simple avec du riz blanc.

Ce dont tu auras besoin

3 tomates moyennes

2 cuillères à soupe de basilic frais ciselé

1 cuillère à soupe d'huile d'olive

1 boule de mozzarella

1 pointe de couteau d'ail en poudre

1 cuillère à café de graines de tournesol

1 beau filet de merlu blanc

10 cl de lait de coco

1/2 cuillère à café de curry fort

1 tour de moulin à poivre

1/2 cuillère à café de ketchup

1 tranche de citron

1/2 verre de riz cru

1 pincée de paprika

Sel au goût

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