Boisson de Récupération Aux Fruits Et À L’érable

 

Recette de Boisson de récupération aux fruits et à l’érable

Ce dont tu auras besoin

250 mL fraises fraîches ou congelées (ou tout autre petit fruit ou fruit coupé)

190 mL yogourt grec sans gras

1/2 banane congelée, coupée en morceaux

125 mL eau froide

60 mL flocons d'avoine à cuisson rapide

60 mL sirop d'érable pur

4 glaçons

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