Quiches Sans Pâte Tomate Et Feta

 

Ces petites quiches peuvent être servies froides, tièdes ou chaudes. Elles peuvent être congelées ou cuisinées à l’avance et réchauffées environ 1 minute au four à micro-ondes. A la place des quiches individuelles, vous pouvez en préparer une grande pour toute la famille. Le temps de préparation sera le même mais il faut compter 25 […]

Ce dont tu auras besoin

250 ml ou une tasse de lait 1/2 écrémé ou à 2%

200 g de tomates cerise ou 24

125 ml ou 1/2 tasse de yaourt grec

70 g de feta

50 g de mozzarella râpée

50 g ou 1/3 de tasse de farine de riz complète

4 œufs

1 cuillère à soupe ou à table de parmesan râpé

1 cuil. à soupe ou à table bien pleine de basilic ciselé ou 6 grosses feuilles

1 cuil. à café ou à thé de moutarde de Dijon

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