Flan Aux Légumes
Rapide
Ce dont tu auras besoin
500gr de legumes ( surgelé ou frais )
4 oeufs
200ml de creme de coco
1 c. à café de colombo ou curry
1 pincé de piment
herbe de provence
(Valeur nutritive 211 calories, 12.01 g lipides, 19.61 g glucides, 6.71 g de protéines, 22 mg de cholestérol, 442 mg de sodium)Comment cuisiner
1
Faire revenir les légumes...
2
Battre les oeufs...
3
Ajouter la crème de coco...
4
Les épices...
5
Garnir des moules à muffins de légumes...
6
Remplir avec l'appareil...
7
20 minutes à 210 degré
8
Voilà 10 petits flan à déguster 😉
Commentaires