Lasagne Allégé Aux Courgette
J'aime cette recette tout simplement équilibrée et sans sel.
Vu par 367
2 Commentaires
Ce dont tu auras besoin
5 courgette rondes
12 plaques de lasagnes
3 STEAK HACHÉ 5%
80 g de maizena
1 litre de lait
sauce tomate maison
poivre
noix de muscade
Comment cuisiner
1
Peler les courgettes et trancher des rondelles fines puis les cuisent à la vapeur pendant 25 minutes.puis préparer votre sauce maïzena plus lait froid et faire épaissir sur le feu .ajouter à votre sauce la noix de muscade poudre plus poivre .
2
Dans une poêle faite revenir les stèles hachés après cette étape ajouter la sauce tomate maison laisser mijoter une demi heure.
3
Monter vos lazagnes : un peut de sauce au fond du plat puis quatre plaques de lazagnes sèches puis une couche de courgettes puis steaks avec de la sauce tomate et finir pas de la sauce blanche.
4
Puis continuer l'opération et finir par quatre plaque et ajouter le reste de sauce blanche.
5
Mettre une feuille de papier alu et mettre au four pendant 45 minutes à 180 degrés. Bon apetit
6
A savoir cette recette est sans sel
Commentaires