Lasagne Allégé Aux Courgette

 
elisabeth trompette avatar
Vidéo de recette réalisée par elisabeth Published on 5/21/2018, Vu par 855 , 2 Commentaires

J'aime cette recette tout simplement équilibrée et sans sel.

Ce dont tu auras besoin

5 courgette rondes

12 plaques de lasagnes

3 STEAK HACHÉ 5%

80 g de maizena

1 litre de lait

sauce tomate maison

poivre

noix de muscade

Comment cuisiner

1

a vapeur pendant 25 minutes.puis préparer votre sauce maïzena plus lait froid et faire épaissir sur le feu .ajouter à  votre sauce la noix de muscade poudre plus poivre .

Peler les courgettes et trancher des rondelles fines puis les cuisent à la vapeur pendant 25 minutes.puis préparer votre sauce maïzena plus lait froid et faire épaissir sur le feu .ajouter à votre sauce la noix de muscade poudre plus poivre .

2

Dans une poêle faite revenir les stèles hachés après cette étape ajouter la sauce tomate maison laisser mijoter une demi heure.

3

de lazagnes sèches puis une couche de courgettes puis steaks avec de la sauce tomate et finir pas de la sauce blanche.

Monter vos lazagnes : un peut de sauce au fond du plat puis quatre plaques de lazagnes sèches puis une couche de courgettes puis steaks avec de la sauce tomate et finir pas de la sauce blanche.

4

e sauce blanche.

Puis continuer l'opération et finir par quatre plaque et ajouter le reste de sauce blanche.

5

0 degrés. Bon apetit

Mettre une feuille de papier alu et mettre au four pendant 45 minutes à 180 degrés. Bon apetit

6

A savoir cette recette est sans sel

Commentaires

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Rafael Sanches avatar
Rafael Sanches6/14/2018 ☰
Bonne vidéo! Toutes nos félicitations
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Ryan Goodwin avatar
Ryan Goodwin6/14/2018 ☰
Ça a l'air délicieux.
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