Protein Pancake

 

Συνταγή για Protein Pancake. Ο ιδανικός τρόπος για να ξεκινήσετε δυνατά τη μέρα σας με το υγιεινό πρωτεϊνικό pancake! Τέλειο πρωινό για ενέργεια όλη τη μέρα!

Τι θα χρειαστείτε

2 κούπες βρώμη αλεσμενη

1 αυγό και 2 ασπράδια

1 κούπα γάλα αμυγδάλου/καρύδας/αγελαδινό/κατσικίσιο

2 κ.σ. λιναροσπορο αλεσμένο

1 κ.σ. σπόρους τσία

1 1/2 κ.γ. κανέλα

ξύσμα από ένα πορτοκαλί

3 κ.σ ινδική καρύδα

Σχόλια

Avatar placeholder