Smoothie Με Πορτοκάλι, Σταφύλι Και Μέλι

 
yield4 μερίδες

Συνταγή για smoothies με πορτοκάλι, σταφύλι και μέλι από τον Άκη Πετρετζίκη. Ξεκινήστε τη μέρα σας με το σούπερ smoothie με φρούτα, μέλι για ενέργεια όλη μέρα

Τι θα χρειαστείτε

350 γρ. κόκκινο σταφύλι, χωρίς κουκούτσια

φιλέτα από 1 πορτοκάλι

200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2% ή γιαούρτι αμυγδάλου

60 γρ. μέλι

200 γρ. γάλα 2% ή γάλα αμυγδάλου

1 πρέζα κάρδαμο

10 τμχ παγάκια

4 στικ κανέλας

4 φέτες από πορτοκάλι

φύλλα δυόσμου

20 τμχ παγάκια

(Θρεπτικά στοιχεία 111 θερμίδες, 1.86 g λίπος, 22.01 sg υδατάνθρακες, 2.26 g πρωτεΐνη, 2 mg χοληστερόλη, 24 mg νατρίου)

Σχόλια

Avatar placeholder