Το Smoothie Του Άκη

 

Το smoothie του Άκη από τον Άκη Πετρετζίκη! Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα ένα δροσερό ρόφημα με μούρα και σπανάκι! Ιδανικό για αθλητές ιδιαίτερα μετά την άσκηση!

Τι θα χρειαστείτε

100 γρ. φύλλα σπανάκι

40 γρ. σπόροι τσία

50 γρ. νιφάδες βρόμης

800 γρ. άγλυκο γάλα αμυγδάλου

20 γρ. πρωτεΐνη σε σκόνη με γεύση βανίλια

1 κ.σ. μέλι

2 ώριμες μπανάνες

300 γρ. σμέουρα + 100 γρ., για το σερβίρισμα

100 γρ. μύρτιλα, για το σερβίρισμα

(Θρεπτικά στοιχεία 58 θερμίδες, 0.84 g λίπος, 12.68 sg υδατάνθρακες, 1.08 g πρωτεΐνη, undefined mg χοληστερόλη, 37 mg νατρίου)

Σχόλια

Avatar placeholder