Υγιεινά Pancakes

 

Σε ένα μπλέντερ αλέθουμε τις νιφάδες βρώμης να γίνουν σκονη. Τη ρίχνουμε σε ένα μπολ και προσθετουμε το αλεύρι ολικης, τη ζαχαρη, το αλάτι, το baking powder, την βανίλια και ...

Τι θα χρειαστείτε

1 κούπα αλεύρι ολικής αλέσεως

½ κούπα νιφάδες βρώμης

1 κ.σ. στεβια ή μαύρη ζάχαρη

1 πρέζα αλάτι

2 κ.γ. baking powder

1 βανίλια σε σκόνη

1 κ.γ. κανέλλα

1 ¼ κούπας γάλα χαμηλών λιπαρών

3 ασπράδια αυγών

1 κ.σ. ελαιόλαδο

Σχόλια

Avatar placeholder