इस गर्मियां अगर खुद को रखना हैं फिट तो ज़रूर खाएं ये जेम

 

अगर आप भी यही चाहते हैं कि गर्मियों में आपका वजन थोड़ा कम हो जाएं तो फिर रोज़ाना वर्कआउट (Workout) करने के साथ-साथ कुछ ऐसे फूड (Food) भी डायट में शामिल करें जिसमें भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी कंटेट हो इसके लिए पाइनेप्पल (Pineapple) बहुत अच्छा विकल्प है पाइनेप्पल जैम (Pineapple jam recipe) बनाने की आसान रेसिपी। …

तुम क्या आवश्यकता होगी

अनन्नास = एक किलो

चीनी = एक किलो

जायफल = 1/4 छोटी चम्मच

दाल चीनी =  दो छोटे- छोटे टुकड़े, यदि आप चाहें

नीबू = दो अदद

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