सेहत के लिए बहुत ज़रूरी है ये फ़ूड

 

उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारा दिमाग भी सिकुड़ता रहता है और धीरे-धीरे हमारे दिमाग की कोशिकाएं बर्बाद हो जाती हैं और इसका सीधा असर हमारे सीखने और यादाश्त पर पड़ता है। ऐसे में आप जैतून का तेल, फल, सब्जियां, अंडा और मछली जैसी चीज़ो को अपने भोजन में शामिल करना सेहत के लिए बहुत अच्छा …

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