Protein Pancakes 🥞

 
Paula Špoljarević avatar
Paula Špoljarević Published on Prije 22 dana, Pregledano 59
yield8 dijelovitotal time20m

Protein Pancakes by ___paula.sh

Ono što će vam trebati

2 jaja

2 šake zobenog brašna

Mjerica whey proteina od vanilije

Sojino mlijeko od vanilije

Šumsko voće

Zero syrup Polleo Sport (cookies and cream)

(Nutritivne činjenice 527 kalorija, 40.15 g masti, 20.03 ugljikohidrata, 21.84 g proteina, 1455 kolesterola, 140 natrija)

Kako kuhati

1

U posebne posude odvojiti bjelanjak i žutanjak. Žutanjak mikserom izmiksati te dodati zobeno brašno (ili sameljete zobene pahuljice),whey od vanilije i malo sojinog mlijeka od vanilije. Sve zajedno pomiješati.

2

U drugoj posudi izmiksati bjelanjke dok ne dobijete "snijeg". Bjelanjke dodate smjesi sa žutanjcima i lagano pomiješati. Smjesa mora biti pufasta.

3

Zagrijati kokosovo ulje na tavi i peći na laganoj tavi. Ja sam svaku palačinku prvo namazala sa preljevom jedan sloj preljev od šumskog voća jedan sloj preljev cookies and cream.

4

Za preljev od šumskog voća vam treba malo vode i žlica meda. Kada se prokuha i ohladi dodate chia sjemenke kako bi se smjesa zgusnula! ☺️🥞

Komentari

Avatar placeholder