Diétás Túró Rudi
A túró rudi nagy kedvencem . Kellet valami diétás megoldás. :)
Amire szüksége lesz
50 dkg túró
1/2 db citrom leve és héja
ízlés szerint vanília aroma vagy rúd kikapart belseje
ízlés szerint cukorhelyettesítő
20 dkg étcsoki cukormentes vagy sima
1 ek étolaj
(Táplálkozási adatok 64 kalória, 2.44 zsír, 13.66 g szénhidrát, 1.16 g fehérje, undefined mg koleszterin, 91 nátrium nátrium)Hogyan kell főzni
1
A túrót törjük át. Ízesítsük a cukorral, citrommal és vaníliával.
2
Tegyük egy habzsákba és kb. egy centire vágjuk ki.
3
Egy sütőpapírra nyomjuk ki rúd formában. Akkora tálra tegyük, ami a mélyhűtőbe befér. 15-20 darab lesz, de attól függ mekkorára csináljuk. A végeit formázzuk meg. Tegyük mélyhűtőbe legalább két órára.
4
Olvasszuk meg a csokit az olajjal. A rudakat mártsuk bele és tegyük glitter rácsra, hogy lecsöpögjön. Ha az nincs, akkor sütőpapírra. Egyesével csomagolva tegyük hűtőbe vagy dobozba és ott tároljuk.
Hozzászólások