Protein Muffin

 

túró, mandulaliszt, útifűmaghéj, muffin, fehérje, ch csökkentett

Amire szüksége lesz

1 tojás

100 g túró

30 g mandulaliszt (vagy kókuszliszt, vagy szerintem bármilyen liszttel működik)

20 g fehérjepor (nálam Biotech USA Iso Whey Zero vaníliás ízű)

csipetnyi szódabikarbóna

5 g útifűmaghéj

édesítő ízlés szerint (nálam kb. 10 g Diawellness négyszeres erejű édesítő)

30 g natúr joghurt

0,5 dl víz

Hozzászólások

Avatar placeholder