Rakott Karfiol

 

ebéd

Amire szüksége lesz

egy kisebb fej karfiol

20 dkg csirkemell

fűszerek ízlés szerint (nálam oregánó-bazsalikom-kakukkfű)

só, bors

kevés kókuszzsír

póréhagyma

tejföl (kb. 8 dkg)

1 tk liszt (nálam durum)

1 tasak barna rizs (125 gr)

tejföl (kb. 8-10 dkg)

1 tojás

fűszerek ízlés szerint

Hozzászólások

Avatar placeholder