"tejszínes" Csirke Zabtörettel

 

FittKonyha: Főételek, desszertek, reggeli, vacsora ötletek, receptek cukor és fehér liszt nélkül

Amire szüksége lesz

1 kisebb vöröshagyma

egy kevés kókuszolaj

kb. 500 g csirkemell filé

40 g Szafi Reform poralap “tejszínes, sajtos” csirkemellhez (ilyen)

175 g tejföl (tejmentesen is elkészíthető, a csomagoláson lévő recept alapján)

víz (kb. 1,5-2 dl)

1 doboz mexikói zöldségkeverék (konzerv, Aldi-ból, “BBQ”)

125 g Szafi Free gluténmentes natúr zabtöret (ezt használtam)

2 dl víz

só k(kb. 3 g), plusz fűszerek ízlés szerint (de szerintem natúran is nagyon finom)

Hozzászólások

Avatar placeholder