Zöldborsós Csirke

 

FittKonyha: Főételek, desszertek, reggeli, vacsora ötletek, receptek cukor és fehér liszt nélkül

Amire szüksége lesz

kb. 280-300 g csirkemell filé

kb. 10 g zsiradék (nálam felesben kókuszolaj és vaj)

kb. 10 g zabpehelyliszt

só, bors, fűszerek (nálam metélőhagyma,petrezselyem, 2 tk Szafi Fitt ételízesítő)

víz (kb. 1,5 dl)

100 g tejföl

20-30 g (dijoni) mustár

200 g zöldborsó (nálam mirelit)

Hozzászólások

Avatar placeholder