Grillezett Japan-style Zöldségek
Ideális köret sültekhez.
Amire szüksége lesz
150g mungobab csíra
1db zöldhagyma
3-4db kelbimbó
1/2 fej hagyma
2db erygii gomba (ördögszekér gomba)
30g enoki gomba (apró fehér gomba)
3db shimeji gomba(apró barna gomba)
1-2 gerezd fokhagyma
1/2 sárgarépa
1/2 kaliforniai paprika
(Táplálkozási adatok 34 kalória, 0.26 zsír, 7.3 g szénhidrát, 2.38 g fehérje, undefined mg koleszterin, 5 nátrium nátrium)Hogyan kell főzni
1
A hagymaszeleteket tegye a sütőlapra, süsse amíg pirult lesz.
2
A mungobabot tegye a sütőlapra, sózza, borsozza meg. Pirítás után szedje tányérra.
3
A gombákat tegye a sütőlapra,
4
A gombákat borsozza meg, locsolja meg szója szósszal, majd pirítsa meg alaposan a gombákat.
5
Amikor elkészült, szedje tányérra.
6
A vékony fokhagyma lapokat tegye a sütőlapra, sok olajjal. Amikor világosra pirul, szedje ki, különben megég, és keserű lesz.
7
A paradicsomot, kelbimbót, és a zöldhagymát tegye a sütőlapra.
8
Tegye a sárgarépát, a paprikát a sütőlapra. Pirítás közben forgassa át a zöldségeket, hogy egyenletesen piruljanak.
9
Az elkészült zöldségeket szedje egy tányérra. Jó étvágyat!
Hozzászólások