Bola Tanpa Panggang Selai Kacang
14 porsi
5mHampir terasa seperti kue selai kacang, tapi menyehatkan! Jika Anda seorang pecinta kacang, buatlah ini untuk camilan saat bepergian!
Yang akan Anda perlukan
80 gram gandum oat
1/4 cangkir Selai Kacang
1/4 mangkuk madu
1/2 cangkir Kacang Asin Panggang
1/2 sdt Ekstrak Vanila, opsional
(Fakta gizi 16 kalori, 1.24 g lemak, 1 karbohidrat, 0.38 protein g, 3 mg kolesterol, 6 mg sodium)Cara memasak
1
2
3
Kumpulkan dan takar semua bahan.
4
Dalam mangkuk sedang, tambahkan oat dan kacang tanah.
5
Tambahkan bahan pengikat, madu dan selai kacang, kemudian mulai aduk bersama.
6
Aduk sampai tercampur rata dengan konsistensi yang mudah dibentuk. Masukkan ke dalam lemari es selama 30 menit untuk membantu memadatkan sebelum membuat baso.
7
Dinginkan selama 30 menit
Dinginkan setidaknya selama 30 menit.
8
Gunakan sendok untuk menyekop sekitar satu sendok makan campuran bola oatmeal selai kacang ke tangan Anda. Gulung menjadi bola di antara kedua tangan Anda.
9
Ulangi dengan sisa campuran. Ini akan menghasilkan sekitar 14 bola energi oatmeal. Simpan bola yang tertutup di lemari es hingga seminggu, atau di dalam freezer lebih lama.
10
Komentar