Rahasia Menu Diet Kenyang Ala Dewi Hughes Hipnotherapy Turun 80 Kg

 

rahasia menu diet kenyang ala dewi hughes hypnotherapy dan cara diet dewi hughes turun 80 kg dalam 15 bulan dan resep wonderwood minuman pelangsing ala dewi hughes

Yang akan Anda perlukan

Pada waktu bangun tidur mengkonsumsi 1 sampai 2 gelas air putih hangat.

Setelah 30 menit bangun tidur, minum air putih atau air putih hangat 1 gelas lagi.

Sarapan dengan menggunakan menu buah dan juga sayur hingga kenyang.

Makan siang daging ayam rebus tanpa bumbu, sayuran rebus, beberapa potong talas rebus dan juga sambal tampa gula dan garam.

Makan malam cukup minum jus sayuran dan buah sampai kenyang.

Jika sebelum waktu jam makan sudah merasa lapar, silahkan makan buah dan sayuran setiap 2 jam sekali atau saat Anda merasa lapar saja.

Lalu bila ada pertemuan di cafe bersama teman atau kerabat yang mengharuskan Anda memesan minuman. Boleh pesan minuman teh hangat tawar atau kopi hitam tanpa gula atau pemanis lainnya.

Tapi semua kembali ke diri sendiri, karena Anda yang tahu sebagaimana kondisi tubuh Anda. Jadi jangan di paksakan mengikuti menu diet kenyang ala Dewi Hughes ini. Jika Anda ingin makan nasi, silahkan! Tapi cukup 1-2 sendok makan saja. Lebihnya perbanyak air putih, buah dan sayuran.

Rahasia Menu Diet Kenyang Ala Dewi Hughes juga menekankan pentingnya menyantap makanan real food. Ini berarti makanan tanpa olahan, kemasan, pengawet, dan bumbu.โ€Clean eating tanpa pengawet, pewarna, vetsin. Real food itu di proses sekali atau 2 kali. Kalau direbus, rebus saja. Terus ditumis iya tumis saja, tapi tidak digorengโ€.

Kayu manis 3 batang (atau bisa atur sesuai keinginan)

Jahe 1 ruas jari, geprek (bisa gunakan jahe merah ataupun jahe biasa)

Kapulaga 5 butir

Cengkeh secukupnya

Rebus air kurang lebih sebanyak 2 gelas.

Masukkan kayu manis, jahe, kapulaga, dan cengkeh.

Rebus sampai mengeluarkan aroma wangi saja, jangan kelamaan biar kandungan dalam bahan tersebut tidak hilang. Matikan api.

Masukkan rempah-rempah ke dalam gelas, di susul dengan airnya.

Untuk rempah-rempah bisa di refill dengan ditambahkan air secukupnya.

Komentar

Avatar placeholder
Desy Utami avatar
Desy Utami
30/11/2019 โ˜ฐ
Bismillahirohmanirohim ๐Ÿ˜๐Ÿ˜
Lihat Terjemahan
MUSTIANAH avatar
MUSTIANAH
06/01/2020 โ˜ฐ
buat jus buah tepat di pagi hari
Lihat yang Asli
Lihat Terjemahan
Lia wahyudi avatar
Lia wahyudi
14/02/2020 โ˜ฐ
Assalamualaikum buat wedang jahe,kayu manis,cengkeh dan kapulaga sebaeknya di minum kpn kak???
Lihat Terjemahan