Resep Steak Udang-ayam Oatmeal (diet Menu)

 

Cara membuat Steak Udang-Ayam Oatmeal (Diet Menu), resep Udang dan ayam aduk rata, tambahkan oatmeal, bawang bombay, gula pasir, garam, merica aduk rata.

Yang akan Anda perlukan

1/2 sdt gula pasir

5 sdm oatmeal

250 gram Udang kupas haluskan ambil ekornya

2 sdm minyak (goreng/zaitun/wijen)

250 gram ayam dada dihalusk

1/2 bagian bawang bombay dicincang

1/2 sdt merica bubuk

1/2 sdt garam

secukupnya tepung roti

1 butir telur

(Fakta gizi 288 kalori, 16.3 g lemak, 33.13 karbohidrat, 11.51 protein g, 24 mg kolesterol, 723 mg sodium)

Komentar

Avatar placeholder