Hamburguer icon
Craftlog logoMemasak

memasak

pekerjaan kayu

rumah

jahit-menjahit

Magnifying Glass
Magnifying Glass
  1. Resep

  2. Sayuran

  3. Campuran Panen Akar

  4. Umbi

  5. Ubi

Grain Bowl Kacang Arab, Bit & Ubi Jalar

Play
PlayPause
👍   20
 
Silvia Curioni avatar
Video resep dibuat oleh Silvia Published on 01/10/2021, dilihat oleh 2048 , 0 Komentar
yield4 porsitotal time25m

Dengan bit manis dan bercita rasa tajam, ubi jalar hangat dan bersahaja, alpukat bertekstur krim lembut, dan kacang arab berbumbu, grain bowl ini akan menghangatkan perut dan jiwa Anda!

Terjemahan tersedia dien-USin-ID

Yang akan Anda perlukan

SAYURAN PANGGANG

1 Ubi Jalar sedang

2 Sdm Minyak Zaitun Extra Virgin

1,2 g Garam

UNTUK KACANG ARAB TUMIS:

425 gram Kacang Arab kalengan

1 Sdm Minyak Zaitun Extra Virgin

1 sdt Bubuk Kunyit

1/2 sdt Bawang Putih Bubuk

sedikit garam

sejumput Lada Hitam

UNTUK SELADA:

567 gram Quinoa yang Dapat Dipanaskan di Microwave

1 Alpukat

1 ikat Kale

2 Bit masak

UNTUK SAUS TAHINI LEMON:

2 Sdm Tahini

1 Sendok Makan Jus Lemon

1/2 sdt Kulit Lemon

1 sdm Air

sedikit garam

(Fakta gizi 27 kalori, 1.64 g lemak, 2.66 karbohidrat, 0.74 protein g, 1 mg kolesterol, 12 mg sodium)

Cara memasak

1

Play

2

Play

3

Play

Kumpulkan semua bahan. Panaskan oven dengan suhu 204°C.

4

Play

Potong 1 ubi jalar sedang menjadi potongan dadu berukuran 0,6 cm.

5

Play

Bumbui kentang dengan 2 sdm minyak zaitun dan garam.

6

Play
ggang 15-20 menit, atau sampai empuk. Jika menggunakan airfryer, atur ke 177 C dan goreng selama 5-7 menit.

Aduk ubi jalar dengan minyak zaitun dan garam; letakkan di atas loyang; panggang 15-20 menit, atau sampai empuk. Jika menggunakan airfryer, atur ke 177 C dan goreng selama 5-7 menit.

7

Play

Buang batang tebal dan sobek kale menjadi potongan-potongan kecil.

8

Play

Remas kale dengan sedikit minyak zaitun sampai empuk.

9

Play
urangi. Panaskan wajan di atas api sedang-tinggi. Tambahkan kacang arab, kunyit, bubuk bawang putih, garam dan merica ke dalam wajan.

Tiriskan, bilas, dan keringkan 425 gram Kacang Arab dengan Kadar Sodium Dikurangi. Panaskan wajan di atas api sedang-tinggi. Tambahkan kacang arab, kunyit, bubuk bawang putih, garam dan merica ke dalam wajan.

10

Play
dingin. Anda dapat memilih untuk menggunakan airfryer, jika demikian, setelah mencampur semua bumbu, tambahkan atur airfryer ke 204 C dan goreng selama 10-13 menit.

Tumis selama 3-5 menit sampai wangi dan hangat. Angkat dan sisihkan hingga dingin. Anda dapat memilih untuk menggunakan airfryer, jika demikian, setelah mencampur semua bumbu, tambahkan atur airfryer ke 204 C dan goreng selama 10-13 menit.

11

Play
ur.

Dalam mangkuk kecil, kocok tahini, jus lemon, air, dan garam hingga tercampur.

12

Play
kentalannya dengan menambahkan lebih banyak tahini atau air.

Lanjutkan mengocok dressing sampai halus dan rata. Jika perlu, sesuaikan kekentalannya dengan menambahkan lebih banyak tahini atau air.

13

Play
erata di 4 mangkuk.

Bagikan quinoa yang sudah dimasak, kacang arab, dan alpukat matang secara merata di 4 mangkuk.

14

Play

Tambahkan bit dan ubi jalar dan kale ke tiap mangkuk.

15

Play
alam wadah kedap udara dan simpan di lemari es hingga dua hari.

Siram setiap mangkuk dengan saus lemon tahini. Sajikan segera atau simpan dalam wadah kedap udara dan simpan di lemari es hingga dua hari.

16

Play

Cara memasak

Sayur

Tumisan

Gorengan

Tumis Kacang Panjang

Resep

Tumisan Sayur

Resep Masakan Sayuran

Manisan

Coklat

Kacang Panjang

Komentar

Avatar placeholder
Craftlog logo Craftlog 

Indonesia

Halaman rumah

Memasak

Pekerjaan kayu

Rumah

Jahit-Menjahit

—

Kontak

Kategori

Kebijakan Pribadi

Kebijakan Hak Cipta

Negara-negara

Lebih dari 1.000.000 resep dalam satu tempat. Aplikasi ini ringan, menyenangkan, dan gratis 🎉Lebih dari 1.000.000 resep dalam satu tempat. Aplikasi ini ringan, menyenangkan, dan gratis 🎉
Craftlog on FacebookCraftlog on Instagram