Seloyang Nila Mentega Bawang Putih untuk Makan Malam
4 porsi
20mMasak makan malam dalam 20 menit! Ikan bersisik ini cocok dimasak hanya dengan mentega dan bawang putih. Jangan ragu untuk mengganti asparagus, paprika merah, atau sayuran lain yang bisa dimasak cepat dengan buncis jika Anda suka.
Terjemahan tersedia di![en-US]()
![in-ID]()
![pt-BR]()
![ru-RU]()
![iw-IL]()
![ja-JP]()
![it-IT]()
![sk-SK]()
![es-MX]()
![ro-RO]()
Yang akan Anda perlukan
453 gram Ikan Nila
1 / 4 cangkir Mentega
3 siung bawang putih
595 gram Buncis
454 gram Tomat Ceri
2 sdt Bumbu Italia
1 Lemon
Garam
Lada Hitam
Minyak Zaitun
(Fakta gizi 16 kalori, 0.44 g lemak, 3.1 karbohidrat, 0.4 protein g, 2 mg kolesterol, 949 mg sodium)Cara memasak
1
2
3
Atur oven di 218 °C
4
Lelehkan mentega
5
Lumatkan bawang putih dengan sisi pisau yang rata supaya lebih mudah dikupas. Cincang bawang putih.
6
Campurkan mentega cair dan bawang putih.
7
Peras sekitar 2 sdm air lemon ke saus mentega.
8
Tambahkan bumbu italia dan aduk rata.
9
Tuang saus mentega ke atas ikan dan lumuri kedua sisinya.
10
11
Ciprati minyak zaitun ke atas buncis dan tomat.
12
Bumbui buncis, ikan, dan tomat dengan sedikit garam dan lada hitam. Campur supaya terlumuri secara merata.
13
Panggang selama 12-15 menit pada suhu 218°C atau sampai ikan berwarna putih dan mengelupas.
Komentar