Semangkuk Sayuran Panggang dengan Saus Tahini Kunyit

Play
PlayPause
 
Michelle Hanneman avatar
Video resep dibuat oleh Michelle Published on 01/10/2021, dilihat oleh 3191 , 0 Komentar
yield4 porsitotal time25m

Ciptakan semangkuk biji padi-padian yang super mengenyangkan dengan sayuran dan saus berbumbu kunyit. Jangan ragu untuk memasukkan sayuran apa pun yang Anda miliki!

Terjemahan tersedia dien-USin-IDpt-BRru-RUiw-ILja-JPit-ITsk-SKes-MXro-RO

Yang akan Anda perlukan

SAYURAN PANGGANG

1/2 kepala Kembang Kol

1 Wortel

1/2 Bawang Bombay Merah

1/2 kepala Brokoli

454 gram Beras yang bisa Dimasak di Microwave

SAUS TAHINI - KUNYIT

29 gram Tahini

1 sdt Kunyit

sejumput Bawang Putih Bubuk

air perasan 1 buah Lemon

3 sdm Air

(Fakta gizi 6 kalori, 0.16 g lemak, 1.05 karbohidrat, 0.14 protein g, 0 mg kolesterol, 6 mg sodium)

Cara memasak

1

Play

2

Play

3

Play

Siapkan Bahan-bahan

4

Play
 gigit.

Buang batang kembang kol dan potong menjadi bunga-bunga kecil ukuran sekali gigit.

5

Play
 dan potong wortel menjadi setengah lingkaran 1,27 cm.

Masukkan bunga-bunga kecil kembang kol ukuran sekali gigit ke dalam mangkok dan potong wortel menjadi setengah lingkaran 1,27 cm.

6

Play

Pertama, lumuri sayuran dengan minyak zaitun, lalu tambahkan jintan.

7

Play

Berikutnya, lanjutkan dengan kunyit, garam, dan lada.

8

Play
engiris menjadi potongan besar.

Potong akar dan pangkal batang bawang bombay dan buang kulitnya. Mulailah mengiris menjadi potongan besar.

9

Play
k makan minyak zaitun untuk melumuri.

Tambahkan potongan bawang bombay ke brokoli dan tuangkan sekitar satu sendok makan minyak zaitun untuk melumuri.

10

Play
elumuri.

Tambahkan garam dan lada ke bawang bombay dan brokoli dan campurkan untuk melumuri.

11

Play
it.

Campurkan brokoli dan bawang bombay ke dalam kembang kol yang dibumbui kunyit.

12

Play
selama 15-20 menit pada 204 C, atau sampai empuk. Jika menggunakan air fryer, masak dengan suhu 204 C selama 10 menit.

Tambahkan semua sayuran ke dalam panci panggang dan masukkan ke dalam oven selama 15-20 menit pada 204 C, atau sampai empuk. Jika menggunakan air fryer, masak dengan suhu 204 C selama 10 menit.

13

Play
uk, dan garam.

Sementara itu, siapkan sausnya. Pertama, tambahkan kunyit, bawang putih bubuk, dan garam.

14

Play

Berikutnya, tambahkan air dan pasta tahini.

15

Play

Peras air dari satu buah lemon ke dalam saus dan aduk hingga halus.

16

Play
panggang dan buncis di atasnya. Siram dengan saus tahini kunyit, campur, dan sajikan segera.

Bagi nasi merah secara merata ke dalam empat mangkuk dan tambahkan sayuran panggang dan buncis di atasnya. Siram dengan saus tahini kunyit, campur, dan sajikan segera.

17

Play

Komentar

Avatar placeholder