👍   374😍   39✅   31😘   29😌   27😙   26😃   25😗   25↙   24😛   24😀   24😚   23😨   23😒   23😋   22☺   22😰   19😄   16😜   16🍑   16🎇   16😎   15❤   15😉   14👺   14😫   13😭   13😇   13👅   13🍌   13💧   13😪   13👌   13💦   13🐶   13🍆   13🔥   13🔤   13😔   13📞   13😥   13😠   12🔽   12🍒   12🎎   10
מתכון וידאו שבוצע על ידי Michelle Published on 25.05.2020, נמדד על ידי 41323 , 3 הערות
6 חלקים35m
מנה דומה למאפה אנצ'ילדה ירוק, אבל פשוט יתר. עם 3 מרכיבים ותוך 30 דקות בלבד, תהיה לכם ארוחת ערב נפלאה על השולחן. הגישו עם סוג הדגן החביב עליכם כדי שיספוג את כל הרוטב הטעים.
מה שאתה תצטרך
700 ג' חזה עוף נקי מעור ועצמות
צנצנת 0.5 ליטר סלסה ורדה
115 ג' גבינת מונטריי ג'ק מגוררת
0.5 ק"ג אורז חום קפוא
( 54 פחמימות, 0.93 גרם פחמימות, 8.49 פחמימות g, 3.18 חלבון g, 4 כולסטרול מ"ג, 57 נתרן מ"ג)איך לבשל
1
2
3
מקבצים ומחלקים למנות את כל המרכיבים.
4
כוונו תנור ל180 מעלות
5
חתכו את חזות העוף לרבעים על ידי חצייתם לרוחב, ואז חציים לאורך.
6
רפדו את הקרקעית של תבנית אפייה בנפח 1.5 - 2 ליטר בעוף וצקו עליהם את הסלסה.
7
הכניסו את התבנית לתנור ל-25 דקות.
8
אחרי 25 דקות, הוציאו את התבנית המתנור ופזרו למעלה את גבינת המונטריי ג'ק המגוררת.
9
העלו את הטמפרטורה ל-200 מעלות
10
אפו ב-200 מעלות במשך 5 דקות נוספות עד להמסת הגבינה.
11
הערות