סנדוויצ'ים לארוחת בוקר, מוכנים להקפאה
6 חלקים
25mשימו את הסנדוויצ'ים הללו במקפיא ותוכלו להכין אותם מתי שתרצו!
מה שאתה תצטרך
ספרי שמן
שש ביצים
1/2 כפית מלח
רבע כפית פלפל שחור
שש לחמניות מאפין אנגלי
שש פרוסות גבינת צ'דר
שש קציצות בשר מבושלות מראש
( 22 פחמימות, 1.78 גרם פחמימות, 0.23 פחמימות g, 1.41 חלבון g, 5 כולסטרול מ"ג, 34 נתרן מ"ג)איך לבשל
1
2
הכינו ומדדו את המרכיבים. השתמשו בקציצות בשר מבושלות מראש לתוצאות מהירות יותר.
3
חממו תנור ל- 180 מעלות
4
רססו תבנית אפייה בגודל 17 על 27 ס''מ בשמן. שברו ביצים לתבנית ופזרו מעט מלח ופלפל.
5
טרפו את הביצים לתערובת חלקה.
6
אפו את הביצים 15-12 דקות ב- 180 מעלות או עד שהאמצע מתייצב.
7
חתכו את הביצים לשש ריבועים שווים והניחו אותם על שש לחמניות מאפין חצויות.
8
הוסיפו פרוסת גבינה וקציצה לכל לחמניה עם ביצה. סגרו את הלחמניה עם החלק העליון.
9
עטפו כל סנדוויץ' בנייר סופג ובניילון נצמד או נייר אלומיניום.
10
רשמו תאריך והחזירו לשקית לחמניות המאפין. ניתן לשמור במקפיא עד ששה חודשים.
11
לתוצאות הטובות ביותר, הפשירו את הסנדוויצ'ים במקרר במהלך הלילה. הסירו את עטיפת הניילון, אך השאירו את הנייר הסופג. חממו במיקרוגל 60-40 שניות בתוכנית הפשרה, הפכו את הסנדוויץ', וחממו 30-10 שניות נוספות בעוצמה רגילה, עד שהסנדוויץ' חם מספיק. ניתן גם לחמם את הסנדוויץ' בתנור או טוסטר אובן מחומם ל- 180 מעלות במשך 15-10 דקות.
12
הסירו את העטיפה ואכלו את ארוחת הבוקר הזריזה שלכם!
הערות