עדשים מוקרמות בקארי אדום בסיר לחץ

Play
PlayPause
 
Michelle Hanneman avatar
מתכון וידאו שבוצע על ידי Michelle Published on 01.10.2021, נמדד על ידי 10833 , 1 הערות
yield5 חלקיםtotal time16m

זה מטורף כמה מהר זה מוכן בסיר לחץ! ארוחת ערב זו כל כך מהירה, קלה וזולה להכנה. מגישים לצד הירקות והדגנים האהובים עליכם.

תרגומים זמינים בen-USin-IDpt-BRro-ROes-MXko-KRde-DEsk-SKit-ITja-JPiw-ILru-RUar-EG

מה שאתה תצטרך

1 בצל

1 כף שום

2 גזרים

5 כפות משחת קארי אדום

2 כוסות עדשים אדומות יבשות

400 גרם (14 אונקיות) שימורי עגבניות מרוסקות

380 גרם (13.5 אונקיות) חלב קוקוס

450 גרם (16 אונקיות) מרק ירקות

1 כף שמן קוקוס

קישוט

1/4 צרור כוסברה טרייה, אופציונלי

1 ליים, אופציונלי

להגשה

450 גרם (1 ליברה) אורז למיקרוגל, להגשה

( 52 פחמימות, 0.89 גרם פחמימות, 8.04 פחמימות g, 3.01 חלבון g, 4 כולסטרול מ"ג, 54 נתרן מ"ג)

איך לבשל

1

Play

2

Play

מרכזים את כל המרכיבים.

3

Play

מדדו והכינו את המרכיבים - קצצו את הגזר, הבצל והשום לקוביות קטנות.

4

Play

הגדירו את סיר הלחץ שלכם לטיגון והוסיפו את שמן הקוקוס המומס והבצל הקצוץ.

5

Play

הוסיפו לסיר עם הבצל ושמן הקוקוס את השום הקצוץ והגזר החתוך לקוביות.

6

Play

טגנו כ- 6 דקות או עד שהבצל מתקרמל.

7

Play

הוסיפו את משחת הקארי והעדשים לגזר ולבצל המטוגן.

8

Play
 הקארי ובשמן. לאחר מכן הוסיפו את חלב הקוקוס.

ערבבו היטב כדי לאחד את משחת הקארי. אדו כמה דקות, וודאו שהעדשים מצופות במשחת הקארי ובשמן. לאחר מכן הוסיפו את חלב הקוקוס.

9

Play
אחדו.

כבו את פעולת האידוי והוסיפו את המרק וקופסת שימורי העגבניות הקצוצות. ערבבו ואחדו.

10

Play

כסו במכסה וכוונו את סיר הלחץ לבישול בלחץ גבוה למשך 6 דקות.

11

Play
 כדי לוודא שהכול מאוחד היטב.

שחררו את הלחץ והסירו את המכסה. היזהרו מהאדים החמים הנפלטים. ערבבו את העדשים כדי לוודא שהכול מאוחד היטב.

12

Play
 והגישו מיד. או, שימרו בכלי אטום במקרר עד 5 ימים.

הכינו את האורז לפי ההוראות שעל האריזה וחלקו בין הקערות. הניחו כף עדשים מעל והגישו מיד. או, שימרו בכלי אטום במקרר עד 5 ימים.

הערות

Avatar placeholder
יצחק ברוך avatar
יצחק ברוך
09.01.2022 ☰
👍
ראה תרגום