חומוס סלק
מטבל סלק וטחינה קל להכנה
- 500 גרם סלק
- כף (6 גרם) כמון טחון
- 4 שיני שום
- 2 כפות (50 גרם) טחינה גולמית
- 2 יותר מרכיבים .....
פריטטה תרד
עם בצל סגול ופרמזן
- 1 בצל סגול
- 1 צרור תרד
- 8 ביצים
- 500 גרם פרמזן מגורד
- 2 יותר מרכיבים .....
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
- 2 כפות חמאה רכה
- 1/2 כפית סודה לשתייה
- 1/4 כפית מלח
- 1/4 כוס סוכר חום
- 4 יותר מרכיבים .....
פנקייקים מבננה ושיבולת שועל
ארוחת בוקר קלה ללא גלוטן
- 75 גרם פתיתי שיבולת שועל
- שתי בננות
- שתי ביצים
- חצי כפית סודה לאפייה
- 2 יותר מרכיבים .....
פסטה ברוטב פסטו עם עגבניות ותרד
- 0.45 ק"ג פסטה פנה
- 2 עגבניות הירלום גדולות
- 2 כוסות שמנת מתוקה
- 0.4 ק"ג פסטו
- 2 יותר מרכיבים .....
קציצות ביתיות - אפשרי ללא גלוטן
קציצות ביתיות טעימות.
- 750 גרם בשר טחון
- תפוח אדמה גדול מגורד
- בצל מגורד (לא חובה)
- פפריקה מתוקה
- 9 יותר מרכיבים .....
פירה כתום דיאטטי
פירה שעשוי רק מתפוחי אדמה, בטטות ואפשר גם דלעת.
- 1-3 בטטות
- מלח ופלפל לטיבול
- 5- 10 תפוחי אדמה
עוגיות שיבולת שועל
עוגיות שאי אפשר להפסיק לאכול ולנשנש
- כף קמח מלא
- כוס שיבולת שועל עבה
- 3 כפות גדושות סוכר
- 2 כפות טחינה
- 5 יותר מרכיבים .....
רולדות נוטלה / תמרים
עוגיות פריכות מושלמות!
- 4 כוסות קמח
- 2 כפיות אבקת אפיה
- 4 כפות סוכר
- 100 גרם חמאה/ מרגרינה
- 5 יותר מרכיבים .....
צ'יפס להכנה במיקרוגל
חטיף קל
- תפוחי אדמה מזן צהוב
- מלח
- פלפל שחור
- שמן זית
ארוחת בוקר מעדן
אפשר גם לקחת למקומות מחוץ לבית:)
- 70 גרם שיבולת שועל
- 20 גרם זרעי צ'יאה
- 35 גרם גוג'י ברי
- 10 גרם שבבי קוקוס
- 2 יותר מרכיבים .....
פסטה אלפרדו
פסטה תוצרת הבית
- קמח
- מלח ,חמאה,מרק פטריות
- ביצים
- שמנת לבישול, חלב
- 1 יותר מרכיבים .....
