מרק בטטה ודלעת
- חתיכת דלעת
- מלח פלפל חצי כפית
- מרק עוף חצי כפית
סלט כרובית בקארי
- 1 קטנה מפורקת לפרחים
- 1/2 כוס מים
- קצת מלח
- 1 כפית קארי
- 6 יותר מרכיבים .....
סלט ברוקולי בריא + 4 תוספות משדרגות
- 600 גרם ברוקולי חתוך (ניתן להשתמש בברוקולי קפוא או טרי)
- 1/2 גמבה אדומה טרייה - רצועות
- 2 גבעולי בצל ירוק קצוצים
- 3 שיני שום קצוצות
- 5 יותר מרכיבים .....
מרק כתום
מרק כתום בריא ומעולה (אני בת 12)
- 5 בטטות
- 5 תפוחי אדמה
- 6 גזרים
- כוס עדשים כתומות
- 7 יותר מרכיבים .....
למרק טום-יאם צמחוני
- מים - 5 כוסות (כ-1 ליטר)
- עשב לימון - 2 גבעולים
- בצלצלי שאלוט - 2 (קלופים וחצויים לשניים)
- ג'ינג'ר - 1 חתיכה (באורך 4 ס"מ, פרוסה לפרוסות דקות)
- 9 יותר מרכיבים .....
סלט קולורבי וסלק בריא
- 3 סלקים
- 3 קולורבי
- מיץ מ-2 לימונים
- 1/2 כוס שמן זית
- 2 יותר מרכיבים .....
לסלט עוף בקארי
- שקדים - ¼ כוס (פרוסים)
- מיונז - 1 כוס
- אבקת קארי - 2 כפיות
- פפריקה מתוקה - ½ כפית
- 6 יותר מרכיבים .....
לסלמון בקארי ורוטב קוקוס
- סלמון - 500 גר' (פילה )
- חלב קוקוס - 1 כוס (ללא ממתיקים)
- רוטב קארי - 1 כפית (אדום)
- סוכר חום - 1 כף
- 4 יותר מרכיבים .....
סלט וולדורף (תפוח, אננס וסלרי)
- תפוח עץ ירוק חמצמץ
- חתיכות אננס משימורים
- גבעול אחד של סלרי
- חצי לימון סחוט
- 7 יותר מרכיבים .....
קל לתבשיל עוף בקארי נוסח תאילנד
- שמן חמניות - 1 כף
- מים - 1 כוס (קרים)
- חזה עוף - 3 פרוסות (חתוך לרצועות דקות)
- פלפל אדום - 1 (חתוך לרצועות)
- 9 יותר מרכיבים .....
לקציצות פסטה בקארי
- ספגטי - 4 כוסות (או כל סוג פסטה אחר)
- ביצים - 4
- טופו - 170 גר' (חתוך לקוביות)
- כוסברה - ½ כוס (עלים טריים, קצוצים)
- 7 יותר מרכיבים .....
סלט יווני חגיגי
- בקבוק פלסטיק חד פעמי עם פייה גדולה ופקק תואם
- 1/4 כוס מיץ לימון
- 3/4 כוס שמן זית
- 2 שיני שום כתושות
- 12 יותר מרכיבים .....
