לחטיף בריאות מתמרים וקשיו
- תמרי מג'הול - 30 (מגולענים)
- אגוזי קשיו - ½1 כוסות
- מלח - קמצוץ
ללחמניות טפיוקה מתוקות לפסח מהבלוג "מפרגנת בריאות"
- קמח שקדים - 1 כוס
- קמח אורז - ½ כוס
- קמח טפיוקה - ½ כוס
- קסנטן גאם - 1 כפית (להשיג בחנויות הטבע)
- 7 יותר מרכיבים .....
לפאי שקדים ובננות כשר לפסח מהבלוג "מפרגנת בריאות"
- קמח קוקוס - 2 כפות
- אבקת אפייה - 1 כפית (מומלץ ללא אלומיניום ונתרן)
- מלח אטלנטי - ½ כפית
- שמן קוקוס - ¼ כוס (מומס)
- 9 יותר מרכיבים .....
למאפינס בריאות עם שיבולת שועל ופטל
- שיבולת שועל - 1 כוס
- ריוויון - 1 כוס (או יוגורט מדולל עם חלב)
- סוכר חום - ½ כוס
- ביצה - 1 (גדולה)
- 6 יותר מרכיבים .....
קל לחטיף בריאות מקינואה
- קינואה לבנה - ½ כוס (לא מבושלת)
- אגוזי פקאן - ¾ כוס (קצוצים)
- שיבולת שועל - ¼ כוס (להכנה מהירה)
- זרעי צ'יה - 2 כפות
- 4 יותר מרכיבים .....
לאוזני המן בריאות מקמח כוסמין מלא של ענת גרינברג
- טחינה גולמית - ½ כוס (מלאה)
- מים - ¾ כוס
- סוכר - ½ כוס (קנים)
- ביצים - 3
- 11 יותר מרכיבים .....
לחטיף בריאות טעים וקל הכנה
- חמאה - ¼ כוס
- דבש - ¼ כוס
- סוכר חום - ¼ כוס
- תמצית וניל - 1 כף
- 3 יותר מרכיבים .....
לעוגיות קינואה בריאות
- קמח חיטה מלאה - 2 כוסות
- מלח - ½ כפית
- קינמון - 2 כפיות
- ציפורן - ¼ כפית (טחונה)
- 11 יותר מרכיבים .....
לחמניות בריאות עם קמח מלא, שיפון ודגנים
- חומרים ל-10 לחמניות במשקל 100 גרם
- ½1 כוסות (360 גרם) מים קרים
- 1 כפית דבש
- ½ שמרית שמרים טריים (25 גרם)
- 6 יותר מרכיבים .....
עוגיות שומשום בריאות וממכרות
- 2 ביצים
- 1/2 כוס סוכר דמררה
- 1/2 כוס סוכר לבן
- 1/4 כוס שמן
- 3 יותר מרכיבים .....
חביתיות יוגורט בריאות וטעימות
- 1 גביע (200 מ"ל) יוגורט טבעי או ממותק
- 3 כפות גדושות קמח תופח
- כפית תמצית וניל
- 1 ביצה M
- 6 יותר מרכיבים .....
עוגיות גרנולה בריאות מ-5 מצרכים בלבד!
- 1/3 כוס קמח מלא
- 1/3 כוס גרנולה
- 40 גרם חמאה רכה / מחמאה (לעוגיות פרווה טבעוניות)
- בננה בינונית מרוסקת (מומלץ!) / ביצה S
- 6 יותר מרכיבים .....
