לפאי שקדים ובננות כשר לפסח מהבלוג "מפרגנת בריאות"
- קמח קוקוס - 2 כפות
- אבקת אפייה - 1 כפית (מומלץ ללא אלומיניום ונתרן)
- מלח אטלנטי - ½ כפית
- שמן קוקוס - ¼ כוס (מומס)
- 9 יותר מרכיבים .....
למאפינס בריאות עם שיבולת שועל ופטל
- שיבולת שועל - 1 כוס
- ריוויון - 1 כוס (או יוגורט מדולל עם חלב)
- סוכר חום - ½ כוס
- ביצה - 1 (גדולה)
- 6 יותר מרכיבים .....
לאוזני המן בריאות מקמח כוסמין מלא של ענת גרינברג
- טחינה גולמית - ½ כוס (מלאה)
- מים - ¾ כוס
- סוכר - ½ כוס (קנים)
- ביצים - 3
- 11 יותר מרכיבים .....
לחטיף בריאות טעים וקל הכנה
- חמאה - ¼ כוס
- דבש - ¼ כוס
- סוכר חום - ¼ כוס
- תמצית וניל - 1 כף
- 3 יותר מרכיבים .....
סלט בריאות עם דגנים ותפוזים
- שקית לקט חמישה דגנים לקט חמישה דגנים קרא עוד
- 1/2 צרור עלי נענע קצוצים
- 1 פלפל צ`ילי אדום קצוץ
- 1/2 כוס חמוציות
- 7 יותר מרכיבים .....
חטיפי בריאות עם כוסמת וקוקוס
- 1/2 חבילה כוסמת כוסמת קרא עוד
- 2 כוסות אגוזים קליים או טבעיים, שבורים (פיסטוק קלוף, שקדים, קשיו, אגוזי מלך, אגוזי לוז)
- 1/2 כוס קוקוס טחון קוקוס טחון קרא עוד
- 50 גרם חמאה או שמן קוקוס
- 2 יותר מרכיבים .....
עוגיות שומשום בריאות וממכרות
- 2 ביצים
- 1/2 כוס סוכר דמררה
- 1/2 כוס סוכר לבן
- 1/4 כוס שמן
- 3 יותר מרכיבים .....
חביתיות יוגורט בריאות וטעימות
- 1 גביע (200 מ"ל) יוגורט טבעי או ממותק
- 3 כפות גדושות קמח תופח
- כפית תמצית וניל
- 1 ביצה M
- 6 יותר מרכיבים .....
שייק בריאות ירוק עם בננות, תרד ותותים
- 1 כוס מים
- 2 כוסות עלי בייבי תרד טריים
- 1 בננה גדולה, פרוסה
- 4 תותים גדולים, פרוסים
עוגיות שיבולת שועל בריאות • הכל בקערה אחת
- 1 כוס שיבולת שועל מהירה - קוואקר (מומלץ להשתמש בשיבולת שועל עבה)
- 2 כפות שומשום (או שומשום מלא לעוגיות בריאות יותר)
- כפית אבקת אפייה
- 3 כפות קמח (או קמח מלא לעוגיות בריאות יותר)
- 9 יותר מרכיבים .....
ללחמניות טפיוקה מתוקות לפסח מהבלוג "מפרגנת בריאות"
- קמח שקדים - 1 כוס
- קמח אורז - ½ כוס
- קמח טפיוקה - ½ כוס
- קסנטן גאם - 1 כפית (להשיג בחנויות הטבע)
- 7 יותר מרכיבים .....
קל לחטיף בריאות מקינואה
- קינואה לבנה - ½ כוס (לא מבושלת)
- אגוזי פקאן - ¾ כוס (קצוצים)
- שיבולת שועל - ¼ כוס (להכנה מהירה)
- זרעי צ'יה - 2 כפות
- 4 יותר מרכיבים .....
