טאקוס פריכים לארוחת ערב פשוטה
- חצי קילו בשר בקר טחון
- 30 גרם תערובת תיבול לטאקוס
- 8 טאקוס פריכים
- כוס גבינה מקסיקנית מגורדת
- 4 יותר מרכיבים .....
פסטה אורקייטה טבעונית עם תרד ושעועית לבנה
- 340 גרם פסטה אורקייטה (אוזניים או כונכיות קטנות)
- קופסת שימורי שעועית לבנה 400 גרם
- חצי כפית שבבי צ'ילי
- חצי קילו תרד קפוא
- 3 יותר מרכיבים .....
מתכון קל לראמה שוחה עם עוף
- 283.5 גרם רוטב בוטנים
- 4 יחידות חזה עוף ללא עצמות וללא עור
- 907.2 גרם אורז שניתן לבישול במיקרוגל
- 283.5 גרם תרד שטוף
טורטליני תרד קרמי
- 570 גרם טורטליני גבינה
- 230 גרם גבינת שמנת
- 1.5 כוסות ציר ירקות
- 140 גרם תרד שטוף
- 1 יותר מרכיבים .....
סלט קיסר
- רבע כוס רוטב לסלט קיסר
- ראש חסה ערבית
- חצי כוס קרוטונים
- רבע כוס גבינת פרמזן מגורדת
- 2 יותר מרכיבים .....
פריטטה תרד
עם בצל סגול ופרמזן
- 1 בצל סגול
- 1 צרור תרד
- 8 ביצים
- 500 גרם פרמזן מגורד
- 2 יותר מרכיבים .....
טורטה סלטה תרד וריקוטה
- 2 שיני שום
- 2 כפות שמן זית
- 140 גרם תרד
- 1/2 כוס גבינת פרמז'ן מגורדת
- 3 יותר מרכיבים .....
קארי גרגרי חומוס לערבי השבוע
- 1 בצל
- 1 שן שום
- כפית ג'ינג'ר מגורד
- שמן זית
- 9 יותר מרכיבים .....
מרק אטריות זריז וקל עם פטריות
- כף ג'ינג'ר מגורר
- 1 צרור בצל ירוק
- 2 שיני שום
- שתי כפות שמן שומשום קלוי
- 5 יותר מרכיבים .....
סלט סטייק פלאנק
- 2 שיני שום
- 1 כפית פפריקה
- 1 כף אורגנו מיובש
- 1 כפית כמון
- 8 יותר מרכיבים .....
נאצ'וס למהלך השבוע
- 340 גרם צ'יפס טורטילה
- 400 גרם תירס
- 400 גרם שעועית שחורה
- 110 גרם פלפלי צ'ילי ירוקים משומרים
- 11 יותר מרכיבים .....
בקר ברוטב בוטנים
- 170 גרם רוטב בוטנים
- 1/2 ק"ג נתח קצבים דק
- 140 גרם תרד שטוף
- 280 גרם אורז להכנה במיקרוגל
