לכריך (קסדייה) בטטה, שעועית שחורה ותרד
- בטטות קטנות - 2 (חצויות)
- שמן זית - 2 כפות
- שיני שום - 2 כפות (קצוצות דק)
- כמון - 1 כפית (טחון)
- 8 יותר מרכיבים .....
להמבורגר סלמון וסלט עגבניות
- בצלים ירוקים - 4 (פרוסים דק)
- אספרגוס - 450 גר' (חתוך לרצועו...
- שמן זית - 3 כפות
- פלפל שחור - לפי הטעם
- 7 יותר מרכיבים ..
לנתחי סלמון עם שומשום וסלט מלפפונים
- תרד - 450 גר'
- צנוניות - 3 (פרוסות דק)
- מלפפון - 1 (חתוך לשתיים ופרוס)
- גבעולי שמיר - 2 (קצוצים)
- 9 יותר מרכיבים .....
לפסטה מגזר ברוטב קוקוס ושקדים
- גזר - 5-6 כוסות (רצועות דקות)
- תרד - 1 כוס (קצוץ)
- פטריות - ½ כוס (מיובשות)
- נענע - ¼ כוס (קצוצה)
- 12 יותר מרכיבים .....
לקדירת קישואים ופלפל
- קישואים - 4 (חתוכים לרצועות דקות וארוכות)
- מלח - ¼ כפית
- חלבון ביצה - ¾ כוס (כ-6 ביצים)
- ביצים - 4 (בנוסף לחלבונים)
- 8 יותר מרכיבים .....
לסלט אבוקדו וצנוניות
- אבוקדו - ½-1 (מקולף ופרוס לרצועות)
- מיץ לימון - 1 כפית (סחוט טרי)
- חסה - 4 עלים
- צנוניות - ½ כוס (פרוסות לרצועות דקות)
- 6 יותר מרכיבים .....
קל ופשוט לפסטה ברוטב קישוא וכדורי תרד
- תרד - 500 גר' (עלים שטופים ללא גבעולים)
- ביצים - 2 (טרופות)
- אגוז מוסקט - קורט (מגורר)
- שן שום - 1 (טחונה עם ½ כפית מים)
- 13 יותר מרכיבים .....
לשייק אבוקדו ותרד
- חלב אגוזים - 1 כוס (ניתן להמיר בכוס מים)
- אגס - 1
- תרד טרי - 2 חופנים
- אבוקדו - ½
- 3 יותר מרכיבים .....
לסלט עוף בקארי
- בצלים ירוקים - 3 (פרוסים דק, יש להשתמש בחלק הלבן ובירוק הבהיר ב...
- שקדים - ¼ כוס (פרוסים)
- מיונז - 1 כוס
- אבקת קארי - 2 כפיות
- 6 יותר מרכיבים ..
לעוף, אבוקדווטורטיה
- טורטיות תירס - 4
- תרסיס שמן - לשימון הטורטיות
- אבוקדו - 2 (מגולענים וחתוכים דק)
- מיץ לימון - 1 כף (סחוט טרי)
- 5 יותר מרכיבים .....
לפסטה פנה עם דלורית ועוף
- שמן זית - 1 כף
- דלורית - 1 (קלופה, ללא גרעינים וחתוכה לקוביות)
- מלח - לתיבול
- פלפל שחור - לתיבול
- 4 יותר מרכיבים .....
לאוזני המן במילוי מנגולד של ארז קומרובסקי
- קמח חלה - 450 גר' (¼3 כוסות)
- שמרים יבשים - 3 גרם (1/2 כפית, או 10 גר' שמרים טריים)
- שמן אבוקדו - 170 מ"ל (2/3 כוס + כף)
- מלח - 1 כפית (מחוקה)
- 14 יותר מרכיבים .....
