![]()
מתכונים
ירקות
ירוקים
מנגולד
עולש
להמבורגר משעועית שחורה
- שעועית שחורה - 450 גר' (שטופה מסוננת היטב. 1 פחית )
- בצל - ½ (קצוץ)
- שן שום - 1 (טחונה)
- כמון - 1 כפית (טחון)
- 11 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
למיני המבורגר מקינואה וגבינת פרמז'ן
- קינואה - ⅔ כוס
- לחם חיטה - 2 (פרוסות בעובי של 5 ס"מ חתוכות לפרוסות ללא קרום הלחם.)
- ביצים - 2
- קישואים - 1 כוס (חתוכים גס)
- 8 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לממרח פסטו תרד
- תרד - 2 כוסות (עלים טריים ושטופים)
- פטרוזיליה - ½ כוס (טרייה)
- צנוברים - ½ כוס (קלויים, ניתן להשתמש גם באגוזי מלך, הנחשבים לבריאים יותר)
- גבינת פרמז'ן - ¼ כוס (מגורדת)
- 4 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
בריא לביצה אפויה עם פטריות, תרד וסלסה
- שמן זית - 2 כפיות
- פטריות - 12 גר' (חתוכות)
- תרד - 4 כוסות (טרי, חתוך גס)
- מלח - ½ כפית
- 6 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לפסטה בנוסח תאילנדי
- בצלים ירוקים - 4 (פרוסים דק)
- פטוצ'יני תרד - 350 גר'
- ציר ירקות - ½4 כוסות (או מים, ...
- גזר - 1 (פרוס)
- 15 יותר מרכיבים ..
מתכון מ baba-mail.co.il
לוופל בלגי
- שקדים - ¼ כוס (קלופים וטחונים)
- ביצים - 2
- שמן קוקוס - ¼ כוס
- סטיביה - ½ כפית
- 4 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לשייק אגס, גזר וזרעי צ'יה
- קייל - 2 (עלים טריים)
- סלרי - 2 (גבעולים)
- גזרים - 2
- ג'ינג'ר - 1 (בגודל אצבע)
- 4 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לעוף וחמאת בוטנים עטוף בחסה
- עוף - 1 כוס (קוביות צלויות או מבושלות)
- תפוח - ¾ כוס (קוביות קלופות)
- בצל - ⅓ כוס (סגול, חתוך לקוביות)
- ענבים - 20 חצאים (מגולענים)
- 5 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
להמבורגר מיני בסגנון טקסני
- בשר הודו - 570 גר' (טחון)
- גזר - ½ כוס (בינוני, מגורד)
- בצל ירוק - 1 (קצוץ)
- רוטב ראנץ' - 60 מ"ל
- 5 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לסלט ים תיכוני עם גרגרי חומוס מתובלים וקרוטוני זעתר
- טחינה - ½ כוס
- מיץ לימון - ¼ כוס (סחוט טרי)
- מים - ¼ כוס (פושרים)
- מלח - ½ כף
- 18 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לסלט תרד וגבינה
- תרד - 1 כוס (עלים טריים)
- גבינת פטה - ½ כוס (או גבינת עזים)
- בצל - ¼ (אדום קטן, פרוס לחתיכות דקות)
- חמוציות מיובשות - ½ כוס
- 4 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לפסטה עם ארטישוק ותרד
- פטוצ'יני - 350 גר'
- פטריות - 200 גר' (שמפיניון, פרוסות)
- לבבות ארטישוק - 500 גר' (1 פחית שימורים, חתוך לקוביות קטנות)
- שיני שום - 3 (פרוסות)
- 7 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
דף 9 מתוך 22
