סלט גזר של חברה אלופה 😍
התמונה לא קשורה לא היה לי מה לשים
- 1 כוס שמן רגיל( חד פעמי).
- 1/4 כוס חומץ טבעי.
- 1/4 כוס מים.
- 2 כפיות חרדל.
- 3 יותר מרכיבים .....
קציצות טופו ברוטב חמוץ מתוק
- לקציצות:
- 300 גר' טופו (חב' אחת)
- 1 גזר ענק
- חצי כוס קמח עדשים אדומות (להשיג בחנויות טבע)
- 11 יותר מרכיבים .....
למרק מינסטרונה עם כוסמין ופסטו
- מלח - 1 כפית
- עליי קייל - 3 (קצוצים)
- שעועית לבנה - 400 גרם (מבושלת)
- ברוקולי - ½ קילו
- 14 יותר מרכיבים .....
למרק בורשט מהבלוג "vegan High Tech Mom"
- סלק - 3 בינוניים (או 2 גדולים, קלוף ומגורר )
- גזר - 2 (ארוכים, מקולפים ומגוררים)
- כרוב - ¼ כרוב (קצוץ דק)
- בצל - 2 גדולים (קצוץ דק)
- 13 יותר מרכיבים .....
לקבב ירקות מעורבים ללא בשר
- גזר - 1 (בינוני)
- תפוח אדמה - 1 (בינוני)
- אפונה ירוקה - ½ כוס
- פלפל ירוק חריף - ½ פלפל (קצוץ)
- 5 יותר מרכיבים .....
לריבת בננות
- בננות - 5 כוסות (פרוסות)
- סוכר - 2 כוסות
- מיץ תפוזים - ½ כוס
- מיץ ליים - 2 כפות
- 2 יותר מרכיבים .....
לתירס צלוי בנוסח מקסיקני (אלוטה)
- תירס - 6 קלחים (עם קליפה)
- חמאה - 6 כפות (ללא מלח)
- אבקת צ'ילי - 2 כפיות
- כוסברה - ¼ כוס (טרייה קצוצה)
- 2 יותר מרכיבים .....
למשקה מוחיטו תפוז ופומלה
- סוכר - 1 כוס
- מיץ תפוזים - 1 כוס (סחוט טרי)
- שורש כורכום - 1 (קלוף וחתוך גס)
- תפוז - ½ כוס (פלחים חתוכים גס)
- 8 יותר מרכיבים .....
לקינואה
- מרק ירקות - ¼2 כוסות
- קינואה - ½ כוס (מבושלת)
- שעועית שחורה - כ-400 גרם (מבושלת - ניתן להשתמש בשעועית מקופסת שימורים)
- עגבניות גדולות - 4 (חתוכות לקוביות)
- 12 יותר מרכיבים .....
מהיר לירקות מאודים ומתובלים
- ברוקולי - ⅓ כוס
- גזר גמדי - 2 (פרוס לעיגולים)
- דלעת - ¼ כוס (פרוסה לחתיכות בעובי בינונידלעת, פרוסה לחתיכות בעובי בינוני)
- קישואים - ¼ כוס (פרוסים לעיגולים)
- 3 יותר מרכיבים .....
לסלט עוף ברוטב צ'ילי מתוק
- עוף - 2 כוסות (מבושל וחתוך)
- חסה - 4 כוסות (חתוכה גס)
- נבטי שעועית - 2 כוסות
- גזר - ½ כוס (חתיכות דקות)
- 13 יותר מרכיבים .....
לשייק גזר עם זרעי צ'יה
- גזרים בינוניים - 2 (חתוכים)
- תפוח בינוני - 1 (חתוך)
- ג'ינג'ר - 1 כף (מגורר)
- זרעי צ'יה - 1 כף (שהושרו במים למשך 10-15 דקות)
- 1 יותר מרכיבים .....
