Microwave Potato Chips

easy snack

• 2 yukon gold potatoes
• Salt, as needed
• Black pepper, as needed
• Olive oil, as needed

Spinach Frittata

with red onion and parmesan

• 1 red onion
• 1 bunch spinach
• 8 eggs
• 500 g grated parmesan
• 2 יותר מרכיבים .....

Beet Hummus

easy vegan beetroot and tahini dip

• 1 pound (500 g) beets
• 1 tbsp (6 g) ground cumin
• 4 cloves garlic
• 2 tbsp (30 g) tahini
• 2 יותר מרכיבים .....

Pan Fried Garlic Chicken Breast

• 1 tsp (2 g) turmeric
• 1 tsp (2 g) smoked paprika
• 2 Tbsp (35 g) garlic, crushed
• ¼ tsp (1 g) salt
• 3 יותר מרכיבים .....

Pesto Pasta with Tomatoes

• 1 lb Penne
• 2 large Heirloom Tomatoes
• 1 cups Heavy Cream
• 6 oz. Pesto
• 2 יותר מרכיבים .....

Sesame Ginger Beef

• 3 cloves Garlic
• 3 inches Ginger root
• 1 lb. Skirt Steak
• 3 Tbsp Cornstarch
• 6 יותר מרכיבים .....

קציצות ביתיות - אפשרי ללא גלוטן

קציצות ביתיות טעימות.

• 750 גרם בשר טחון
• תפוח אדמה גדול מגורד
• בצל מגורד (לא חובה)
• פפריקה מתוקה
• 9 יותר מרכיבים .....

פירה כתום דיאטטי

פירה שעשוי רק מתפוחי אדמה, בטטות ואפשר גם דלעת.

• 1-3 בטטות
• מלח ופלפל לטיבול
• 5- 10 תפוחי אדמה

ארוחת בוקר מעדן

אפשר גם לקחת למקומות מחוץ לבית:)

• 70 גרם שיבולת שועל
• 20 גרם זרעי צ'יאה
• 35 גרם גוג'י ברי
• 10 גרם שבבי קוקוס
• 2 יותר מרכיבים .....

פסטה אלפרדו

פסטה תוצרת הבית

• קמח
• מלח ,חמאה,מרק פטריות
• ביצים
• שמנת לבישול, חלב
• 1 יותר מרכיבים .....

Salmon Skewers with Parmesan Zucchini

• 2 Zucchini
• 1/4 cup of Shredded Parmesan Cheese
• 2 Tbsp of Olive Oil
• 1 tsp of Chopped Garlic
• 6 יותר מרכיבים .....

Salsa Verde Chicken Bake

• 1 1/2 pounds Boneless Skinless Chicken Breast
• 15 oz. jar Salsa Verde
• 4 oz. shredded Monterey jack
• 1 lb Frozen Brown Rice