לארטישוק ממולא בכרישה וגבינת פרמז'ן
- פירורי לחם - 2 כוסות
- ארטישוק - 4
- לימון - 1 (חצוי)
- ציר - 1 כוס (מאבקת מרק עוף פרו...
- 7 יותר מרכיבים ..
לחציל ממולא פלאפל ברוטב טחינה
- פירורי לחם - ¼ כוס
- מים חמים - 3 כפות
- טחינה גולמית - 2 כפות
- מיץ מלימון - 4 כפיות (סחוט טרי...
- 22 יותר מרכיבים ..
לפלאפל מעדשים כתומות
- פירורי לחם - 2 כוסות
- עדשים אדומות - 3 כוסות (מבושלו...
- שן שום - 1 (כתושה)
- כמון - 1 כפית
- 11 יותר מרכיבים ..
לדג סלמון חתוך לרצועות, מצופות בפירורי לחם מתובלים
- פירורי לחם - ¾ כוס
- פילה דג סלמון - ½ קג' (ללא עור...
- ביצה גדולה - 1
- פפריקה מתוקה - 1 כף
- 3 יותר מרכיבים ..
לפשטידת טונה עם אטריות ביצים
- פירורי לחם - 3 כפות
- חמאה - 100 גר'
- אטריות ביצים - 250 גר' (לא מבו...
- בצל - ½ (קצוץ דק)
- 11 יותר מרכיבים ..
לחטיפי שניצל עוף מצופים ואפויים
- פירורי לחם יפניים - ½1 כוסות (פנקו)
- חזה עוף - ½ קג' (פרוס לשניים)
- ביצים בינוניות - 2
- מים - 2 כפות
- 12 יותר מרכיבים ..
למקלות גבינת מוצרלה מצופים
- פירורי לחם יפניים - ½ כוס (פנקו)
- פירורי לחם - ½ כוס
- גבינת מוצרלה - 12 מקלות (עדיפו...
- ביצים בינוניות - 2
- 4 יותר מרכיבים ..
לחטיפי אבוקדו מצופים ומטוגנים בליווי רוטב יוגורט
- פירורי לחם - 100 גר'
- אבוקדו - 2 (מגולענים)
- ביצים - 2 (טרופות)
- פטרוזיליה - חופן
- 6 יותר מרכיבים ..
לקציצות קינואה וטונה
- פירורי לחם - ½ כוס
- בטטה - ½ כוס (מחית מבושלת)
- טונה - 320 גר' ( ללא נוזלים, מ...
- קינואה - ¾ כוס (מבושלת)
- 7 יותר מרכיבים ..
לקציצות ערמונים עם אגוזי מקדמיה ופטריות
- פרורי לחם - 100 גר'
- ערמונים - 150 גר' (מבושלים וקו...
- פטריות פורצ'יני - 40 גר' (מיוב...
- מים - 300 מ''ל (חמים)
- 8 יותר מרכיבים ..
לשניצל עוף אפוי עם אורז ואננס
- פירורי לחם יפניים - ¼1 כוסות
- אורז לבן - 1 כוס
- רוטב סויה - ¼ כוס (מופחת נתרן)
- חומץ אורז - 1 כף
- 6 יותר מרכיבים ..
לנגיסי בננות מטוגנים
- פירורי לחם - 1 כוס
- בננות - 3 (בשלות)
- ממרח שוקולד-אגוזים - למילוי
- חמאת בוטנים - למילוי
- 5 יותר מרכיבים ..
