לקציצות סלמון אפויות ובריאות
- פירורי לחם - ¾1 כוסות (מקמח מלא)
- שמן זית - 3 כפיות (מחולק)
- בצל - 1 (קטן, קצוץ דק)
- סלרי - 1 גבעול (חתוך לקוביות)
- 6 יותר מרכיבים ..
צ'יפס אספרגוס אפוי ובריא
- פירורי לחם - 2 כפות (או פנקו)
- שום - 1 ראש
- שמן זית - מעט
- מיונז - ¾ כוס
- 9 יותר מרכיבים ..
למאפה תפוחי אדמה ושמנת
- פירורי לחם - ½ כוס
- תפוחי אדמה - 1 קג' (מבושלים, ק...
- חמאה - 4 כפות (מומסת + מעט לשי...
- ביצים - 8 (מבושלות)
- 3 יותר מרכיבים ..
לפשטידת שעועית ירוקה דלת שומן
- פירורי לחם - ½ כוס (רצוי פירורי לחם יפניים...
- שעועית ירוקה - ½1 קג' (קצוצה ב...
- חמאה - 2 כפות
- קמח - ¼ כוס
- 9 יותר מרכיבים ..
להמבורגר עוף יפני עם סלט גזר
- פרורי לחם - 240 גר' (חיטה מלאה)
- עוף טחון - 900 גר'
- בצל - ⅓1 כוסות (בינוני, קצוץ)
- סלרי - 2 (גבעולים קצוצים)
- 11 יותר מרכיבים ..
לכיסוני בצק ממולאים בעוף
- פירורי לחם - לציפוי
- קמח - 2 כוסות
- ציר עוף - 2 כוסות (מתכון לציר ...
- שמן - 2 כפות
- 12 יותר מרכיבים ..
לזניה גבינות לכל המשפחה עם זיתים ירוקים ורוטב עגבניות
- חצי כוס פירורי לחם גסים
- 500 גרם דפי לזניה
- 500 גרם תערובת גבינות עזים עשי...
- כוס תערובת עשבי תיבול טריים וק...
- 4 יותר מרכיבים ..
לקציצות בשר עטופות בתפוח אדמה
- פירורי לחם - ⅓ כוס
- תפוחי אדמה - 5 (גדולים, קלופים...
- קמח - 1 כוס
- ביצים - 2
- 20 יותר מרכיבים ..
לביבות ברוקולי וגבינה
- 4 כפות פירורי לחם לבנים פירורי לחם לבנים ...
- 500 גרם ברוקולי, מפורק לפרחים
- 1 גביע קוטג'
- 2 ביצים
- 3 יותר מרכיבים ..
עוגת אורז אפויה בסירופ תבלינים
- 4 כפות פירורי ביסקוויטים (או פירורי לחם)
- 250 גרם (כוס ורבע) אורז עגול ...
- או 250 גרם (כוס ורבע) אורז רי...
- 1 ליטר חלב 3% (אפשר להמיר 250 ...
- 18 יותר מרכיבים ..
לביבות ירק וקינואה בסגנון פרסי
- 2-3 כפות (לא חובה) פירורי לחם לבנים פירורי לחם...
- 1 צרור פטרוזליה, קצוצה
- 1 צרור כוסברה, קצוצה
- 1 צרור שמיר, קצוץ
- 11 יותר מרכיבים ..
לביבות תירס ופרגיות
- 150 גרם פירורי לחם מוזהבים פירורי לחם מוז...
- 3 כפות פירורי לחם מוזהבים פירורי לחם מוזה...
- 450 גרם תירס קפוא או מקופסת שי...
- 500 גרם בשר פרגית או הודו אדום...
- 5 יותר מרכיבים ..
