סטייק פרגית בתנור או במחבת, עסיסי במיוחד!
- 1 ק"ג סטייק פרגית (בקשו מהקצב לחתוך את הפרגית לצורת סטייק וכל סטייק לחצי)
- חצי צרור פטרוזיליה
- חצי בצל קצוץ
- 3 שיני שום כתושות
- 5 יותר מרכיבים .....
סטייק פרגית במרינדת צ'ימיצ'ורי
- 1 ק"ג סטייק פרגית (כל סטייק חתוך ל4 נתחים)
- חצי צרור פטרוזיליה
- חצי צרור כוסברה
- חצי פלפל אדום מתוק חתוך לקוביות קטנות קטנות
- 6 יותר מרכיבים .....
פרגית בפיתה
- 4 נתחי פרגיות (ירכי עוף ללא עור ועצם)
- 4 כפות שמן זית
- 2 בצלים, חתוכים לרבעים
- 2 עגבניות, חצויות
- 6 יותר מרכיבים .....
תבשיל של קינואה ופרגיות
- 4 כפות שמן
- 1 בצל קצוץ
- 3 שיני שום, קצוצות
- 4 פרגיות (ירכי עוף ללא עצמות), חתוכות לקוביות
- 9 יותר מרכיבים .....
שיפודי פרגיות וירקות
- 6 יחידות ירכי עוף ללא עצמות חתוכות ל 6 קוביות
- 6 עגבניות שרי
- 1 בצל סגול חתוך לקוביות
- 1 פלפל חריף אדום חתוך לפרוסות
- 13 יותר מרכיבים .....
אושפלאו עם גזר ופרגיות
- 1/2 2 כוסות אורז עגול אורז עגול קרא עוד
- 1 ק"ג פרגיות (ירך ללא עצם), חתוכות לקוביות של 2 ס"מ
- 1/2 כוס שמן
- 3 בצלים, פרוסים לרצועות דקות
- 10 יותר מרכיבים .....
רצועות פרגיות מוקפצות בתיבול אסייאתי
- 1/2 קילו פרגיות עוף חתוכות לרצועות
- 1/2 כוס סויה
- 1/4 כפית פלפל שחור גרוס
- כף שורש ג'ינג'ר מגורר
- 7 יותר מרכיבים .....
מתכון לפרגיות עסיסיות במחבת
- 10 נתחי פרגיות טריות
- 3/4 כוס שמן
- 1/4 כוס מים
- כפית מלח
- 5 יותר מרכיבים .....
פוקאצ'ה עם פרגיות וירקות צלויים
- חצי קילו קמח
- כף שמרים יבשים
- כף סוכר
- 3 כפות שמן זית
- 12 יותר מרכיבים .....
גלילות פרגיות במילוי אורז ופטריות
- 8 נתחי פרגיות עם העור, ללא עצם
- 1 בצל קצוץ
- 4 פטריות גדולות קצוצות
- 1/2 כוס אורז לבן
- 3 יותר מרכיבים .....
פרגיות עם אורז קוקוס תירס
- 1 קלח תירס
- 1 פלפל ירוק חריף
- 1 בצל לבן חתוך לרצועות דקות
- 2 כוסות אורז לבן מבושל וקר
- 7 יותר מרכיבים .....
פרגיות משופדות מונחות על פלפלים קלויים,חצילים וסלט
- 2 חצילים קלויים על אש גלויה
- 2 פלפלים קלויים על אש גלויה
- 1 שן שום כתושה
- 2 כפות כוסברה
- 13 יותר מרכיבים .....
