לגלידה עם ציפוי פריך
- פירורי בייגלה - ½ כוס (קודם רסקו ולאחר מכן מדדו)
- סוכר חום - 2 כפות
- קינמון - ½ כפית
- גלידה - 2 כוסות (בטעם לבחירתכם)
- 1 יותר מרכיבים .....
לגלידה מטוגנת בציפוי דגני בוקר
- גלידה - 1 קג' (בטעם לבחירתכם)
- דגני בוקר - 750 גר' (מרוסקים, לבחירתכם)
- קמח - ½ כוס
- שמן צמחי - לטיגון
- 3 יותר מרכיבים .....
לשייק טבעוני מ- 4 מרכיבים בלבד!
- טופו - ½ כוס (רך)
- חלב סויה - 1 כוס (בטעם וניל)
- בננה - 1
- חמאת בוטנים - ½ כף
לטורטיה מקסיקנית עם גבינה ופלפל חריף
- טורטיות מקמח תירס - 4 (נמכר ברוב המרכולים ורשתות השיווק)
- גבינה רזה מגורדת - 200 גר' (צהובה או לבנה)
- פלפל חריף - 1 או ¼ כוס פלפל חלפיניו כבוש (קצוץ דק, ניתן לשנות את כמות הפלפל לפי הטעם)
לחומוס אסלי מהבלוג "חברות מבשלות"
- גרגרי חומוס - 2 כוסות (מושרים ב-8 כוסות מים למשך לילה, מומלץ להשתמש בחומוס מסוג הדס)
- סודה לשתייה - ½ כפית (לא חובה)
- מלח - 1 כפית
- מיץ לימון טרי - ½ כוס
- 5 יותר מרכיבים .....
לסלט חציל קלוי ופלפלים ברוטב פיקנטי מהבלוג של שפרה
- חצילים - 3 (פרוסים לפרוסות עבות)
- שמן זית - לחצילים
- פלפלים מתוקים - 4 (צבעוניים פרוסים לרצועות)
- שיני שום - 6 (קצוצות)
- 8 יותר מרכיבים .....
לקיש קייל, גבינת צ'דר ואורז
- אורז - 2 כוסות (מבושל)
- חלבוני ביצה - 2
- ביצים גדולות - 5
- חלב - ⅔ כוס
- 5 יותר מרכיבים .....
לקרוקטים של תפוחי אדמה בציפוי פריך
- פירה תפוחי אדמה - 4 כוסות
- חלב - 2 כפות
- בצל ירוק - ½ כפית (קצוץ)
- חלבונים - 2 כפות (טרופים קלות)
- 6 יותר מרכיבים .....
לעוגת פירות יבשים
- פירות יבשים - ½ קג' (לא מסוכרים קצוצים גס)
- מיץ פירות טבעי - ¼1 כוסות (תפוחים/תפוזים/שזיפים)
- קמח תופח - 1 כוס
לחלב קוקוס במתיקות טבעית
- פתיתי קוקוס - 2 כוסות
- מים חמים - 3-4 כוסות
למרק עגבניות קר
- בגט יבש - 3-4 פרוסות
- עגבניות - ½2-2 קג' (טריות קלופות)
- מלפפונים בינוניים - 2 (קלופים, נטולי זרעים וקצוצים גס)
- בצל סגול קטן - ½ בצל (קצוץ)
- 5 יותר מרכיבים .....
לחלב אורז
- אורז מלא - 1 כוס
- מים - 4 כוסות
