![]()
לשייק שוקולד, חמאת בוטנים ובננה חם
- חלב שקדים - 1 כוס (לא ממותק חם - חימום במיקרוגל או על כיריים)
- בננה - 1
- חמאת בוטנים - 2 כפות
- אבקת קקאו - ½1 כפות
- 2 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לשייק חליטת צ'אי לאטה
- חליטת תה - 1 כוס (חמה)
- חלב קוקוס - ½ כוס (חם, מקופסת שימורים - חימום במיקרוגל או על כיריים)
- חמאת שקדים - 2 כפות
- סירופ מייפל - ½ כף
- 1 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לשייק ירקות חם
- פלפל אדום - ½ (או צהוב חתוך)
- עגבנייה - 1 (קצוצה גס)
- גזר - 1 (בינוני, קצוץ דק)
- מים - ½ כוס
- 1 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לשייק תפוח, קינמון ושיבולת שועל חם
- תפוח - 1 (קלוף ופרוס)
- שיבולת שועל - ¼ כוס
- סירופ מייפל - ½ כף
- קינמון - 1 כפית
- 1 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לשייק עוגת גזר וצימוקים/תמרים חם
- צימוקים - 3 כפות (או תמרים)
- חלב שקדים - 1 כוס (לא ממותק - חימום במיקרוגל או על כיריים)
- גזר - 1 כוס (קלוף וקצוץ דק - כ-220 גר')
- בננה - 1
- 3 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לשייק פירות יער, סלק ותפוחים
- תפוחים - 2 (סחוטים למיץ, כ-⅔ כוס)
- סלק - 1 (גדול, סחוט, כ-3 כפות)
- פירות יער - 1 כוס (קפואים)
- בננה - ½
מתכון מ baba-mail.co.il
לשייק אגס, גזר וזרעי צ'יה
- קייל - 2 (עלים טריים)
- סלרי - 2 (גבעולים)
- גזרים - 2
- ג'ינג'ר - 1 (בגודל אצבע)
- 4 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לשייק אבוקדו וקיווי
- אבוקדו - ½ (בשל וגדול)
- קיווי - 2 (קלופים)
- מיץ ליים - ¼ כוס (טרי או שניתן גם להשתמש במיץ לימון בתוספת ¼ כפית סוכר חום)
- מיץ תפוזים - ¼ כוס (ניתן להשתמש גם בחלב, להשגת מרקם עשיר יותר)
- 2 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לשייק תה ירוק מתובל
- תה ירוק - ¾ כוס (חזק, מקורר)
- פפריקה חריפה - מעט (⅛ כפית)
- מיץ לימון - 2-3 כפות (סחוט טרי)
- סירופ אגבה - 2 כפיות (ניתן להמיר בדבש או סילאן)
- 3 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לשייק פירות יער ואסאי
- בננה - 1 (גדולה)
- פירות יער - ½1 כוסות (קפואים)
- יוגורט יווני - ½ כוס
- דבש - 1 כף
- 1 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לשייק יוגורט תפוזים
- תפוזים - 4 (קטנים)
- בננה - 1 (פרוסה לפרוסות - עדיפות לבננה קפואה)
- יוגורט יווני - ½ כוס
- מי קוקוס - ¼ כוס
- 2 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
לשייק תות ואבוקדו בריא ומיוחד
- מים - ½ כוס
- תותים - ½1 כוסות (קפואים)
- בננה - 1 (קפואה)
- דבש - ½ כף
- 7 יותר מרכיבים .....
מתכון מ baba-mail.co.il
דף 3 מתוך 4
