כרוב מאודה דיאטטי

מה שאתה תצטרך

1 כרוב קטן קצוץ גס

1 בצל חתוך לקוביות

2 שיני שום כתושות

כפית מלח

1/2 עפית פלפל שחור

1/3 כוס ציר עוף או ירקות

3 כפות שמן זית