לארוחת בוקר

 

אחרי שתטעמו בפעם הראשונה את מאפה הבוקר המעולה הזה, המשלב תות שדה ורכיבים בריאים אחרים, לא תהיו מוכנים לוותר עליו ותרצו לאכול ממנו בכל בוקר.

מה שאתה תצטרך

סובין שיבולת שועל - ¼ כוס

קמח שיבולת שועל - 2 כפות

גריסי כוסמת - 2 כפות

זרעי פשתן - 1 כף

אבקת אפייה - ½ כפית

מלח - קמצוץ

קינמון - ¼ כפית

וניל - ½ כפית

רסק תפוחים - 2 כפות (לא ממותקים)

חלב שקדים - ¼ כוס

תותים - ½ כוס (טריים וקצוצים)

הערות

Avatar placeholder