להמבורגר חומוס ובטטה

 

רוצים לאכול המבורגר בריא בלי להתפשר על הטעם? נסו את המתכון הבא להמבורגר טבעוני מחומוס ובטטה.

מה שאתה תצטרך

בטטה - 680 גר' (מבושלת)

בצל - ½ (בינוני, חתוך גס)

חומוס - 430 גר' (גרגירים מיובשים מקופסת שימורים)

גאראם מסאלה - 2 כפיות (ניתן לרכוש בחנויות תבלינים)

מלח - 1 כפית

מים - 2 כפיות

אפונה - 1 כוס (קפואה)

לחמניות - 6 (מחיטה מלאה)

הערות

Avatar placeholder