למרק תירס צלוי ומוקרם

 

מתכון בריא למרק תירס צלוי ומוקרם: החורף הזה הולך להיות לכם חם מהרגיל.

מה שאתה תצטרך

תירס - 2 (קלחים)

פלפל צהוב - ¼ כוס (חתיכות, מומלץ לחמם מעט לפני ההוספה)

דלעת - ¼ כוס (חתיכות)

שמן זית - 1 כוס

שן שום - 1

ציר מרק ירקות - 2 כוסות (מתכון לציר ירקות )

מים - 1 כוס

רוזמרין - 1 (גבעול)

אורז - ⅓ כוס

מלח - לפי הטעם

פלפל שחור - לפי הטעם

הערות

Avatar placeholder