לשייק בטטה מנגו

 

מהיר הכנה- שייק בטטה ומנגו טעים ועשיר בויטמינים.

מה שאתה תצטרך

בטטה - 1 (קטנה מבושלת)

מנגו - ½ כוס (חתוך לקוביות)

חלב קוקוס - ⅓1 כוס (ממותק, ניתן להמיר בחלב רגיל)

זרעי צ'יה - 1 כף

סירופ מייפל - 2 כפות (או כל ממתיק נוזלי אחר)

קוביות קרח - לפי הטעם

הערות

Avatar placeholder