לשייק בטטה מנגו
מהיר הכנה- שייק בטטה ומנגו טעים ועשיר בויטמינים.
מה שאתה תצטרך
בטטה - 1 (קטנה מבושלת)
מנגו - ½ כוס (חתוך לקוביות)
חלב קוקוס - ⅓1 כוס (ממותק, ניתן להמיר בחלב רגיל)
זרעי צ'יה - 1 כף
סירופ מייפל - 2 כפות (או כל ממתיק נוזלי אחר)
קוביות קרח - לפי הטעם
הערות