לשייק חמאת בוטנים ושוקולד

 

מתכון לשייק-קינוח מחמאת בוטנים ושוקולד מתקתק ובריא במיוחד.

מה שאתה תצטרך

בננה - 1 (בשלה)

חלב - ½ כוס

חמאת בוטנים - 2 כפות (או חמאת אגוזים לבחירתכם)

שיבולת שועל - 1 כפות

זרעי צ'יה - 1 כף

אבקת קקאו - 1 כף

שוקולד מריר - 4 קוביות (או 1 כף גדושה אבקת חלבון בטעם שוקולד)

הערות

Avatar placeholder