מג'דרה מאורז מלא ועדשים

 

מג'דרה במהות שלה היא מזון בריא, מתכון המשלב אורז עם עדשים ומספק לגוף חלבון מלא. הכינו את המג'דרה שלכם עם אורז מלא ותרוויחו עוד יותר בריאות!

מה שאתה תצטרך

1 כוס  אורז בסמטי מלא אורז בסמטי מלא קרא עוד

1 כוס  עדשים ירוקות עדשים ירוקות קרא עוד

2.5 כוסות מים רותחים

2 בצלים קצוצים

4 שיני שום קצוצות

2 כפות שמן זית

1/2 כפית כמון

1/2 כפית כורכום

1/2 כפית קינמון

מלח ופלפל

חופן כוסברה קצוצה

הערות

Avatar placeholder